"POSTNY RESET dla kobiet"~~ Dr Mindy Pelz

Wydawnictwo JEDNYMSŁOWEM ZNAK

Stron: 350

Premiera: 22.01.2024r.

Cześć Kochani!

Jestem w szoku, że słyszymy się tu w tym roku pierwszy raz, ale za to z jaką świętną książką do Ciebie przychodzę. Dla mnie jest to książka nr 1 jeśli chodzi o tę kategorie czytelniczą, a jest nią zdrowie.

Kilka słów o autorce - Doktor Mindy Pelz to autorka bestsellerów, mówczyni oraz ekspertka w zakresie żywienia i medycyny funkcjonalnej, która przez ponad dwadzieścia lat pomogła tysiącom ludzi odzyskać zdrowie. Jest pionierką ruchu związanego z postem w USA. Uczy reguł dotyczących poszczenia jako elementu stylu życia, a także zasad różnorodnej diety, odtruwania, hormonów i nie tylko. Jej popularny kanał na YouTube, na którym opowiada o najnowszych doniesieniach naukowych związanych z narzędziami i technikami pomagającymi zresetować zdrowie, został odwiedzony ponad 24 miliony razy. Jest gospodynią popularnego podcastu naukowego „The Resetter Podcast”, a także autorką trzech innych bestsellerów: The Menopause Reset, The Reset Factor i The Reset Factor Kitchen.

Doktor Mindy Pelz od wielu lat pokazuje, jak pościć zgodnie z potrzebami kobiecego ciała. Pokazuje proste triki i daje dietetyczne narzędzia. Pomaga kobietom rozwinąć indywidualny postny styl życia.

Setki tysięcy kobiet, takich jak ty, już doświadczyło uzdrawiającej siły postnego resetu!

• Jak przejść od całodziennego jedzenia do postu przerywanego (13–15-godzinnego)?

• Jak przygotować się do dłuższych głodówek (15–72-godzinnych)?

• Jak pościć zgodnie ze swoim cyklem?

• Jak za pomocą postu zresetować swój organizm i wyregulować hormony?

• Jak dobrze zakończyć post i jak często do niego wracać?

Nie pozwól, żeby problemy, które bagatelizują lekarze, zawładnęły twoim życiem. Nie wybieraj kolejnej przypadkowej diety cud. Odzyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem. Zacznij pościć, uwolnij potężną siłę w sobie i bądź nie do zatrzymania!

______

Dla mnie ta książka jest rewelacyjna! To nie tylko przekazanie wiedzy na temat postów i tego jak je ralizować, to przede wszystkim przeogromna wiedzia na temat hormonów kobiet, co na co wpływa w naszym ciele. Myśle, że też kluczowe w tej książce jest to, że pokazuje ona jak my kobiety możemy pościć wraz ze swoim cyklem menstruacyjnym, żeby żyć z nim w harmonii. 

Pokochałam tą książę za przeogromną wiedzę, za dobre porady. Oczywiście nie mówię, że u każdego dany post zdziała cuda, bo tego nie wiem i nie zapewniam, ale warto wiedzieć więcej na temat siebie samej, a ta książka Ci w tym pomoże 😀

Jeśli zastanawiasz się do kogo jest skierowany postny reset to już spieszę Ci z odpowiedzią i piszę, że jest dla każdej z nas, która chciałaby stworzyć taki post z uwzględnieniem faz cyku. Taki Reset dla naszego organizmu ma wiele korzyści, autorka piszę, że najbardziej pomaga on przy: insulinooporności, cukrzycy, chorobach układu krążenia, niepłodnością, odtruwaniem po antykoncepcji czy też przy zaburzonej pracy tarczycy. Nie są to wszystkie objawy i dolegliwości, przy których pomaga jest ich jeszcze troche. 😉

PS.Przyznaje się, że po raz pierwszy musiałam pozaznaczać w książce ważne dla mnie informacje! 

Pozdrawiam 

M 💓